![صورة من لعبة Stretch Exercise - Flexibility [Unlocked]](https://gamezone.to/android/screenshots/02rastyazhka-i-gibkost-unlocked-1-1740914756.webp "Stretch Exercise - Flexibility [Unlocked]")
![صورة من لعبة Stretch Exercise - Flexibility [Unlocked]](https://gamezone.to/android/screenshots/02rastyazhka-i-gibkost-unlocked-2-1740914756.webp "Stretch Exercise - Flexibility [Unlocked]")
![صورة من لعبة Stretch Exercise - Flexibility [Unlocked]](https://gamezone.to/android/screenshots/02rastyazhka-i-gibkost-unlocked-3-1740914756.webp "Stretch Exercise - Flexibility [Unlocked]")
![صورة من لعبة Stretch Exercise - Flexibility [Unlocked]](https://gamezone.to/android/screenshots/02rastyazhka-i-gibkost-unlocked-4-1740914756.webp "Stretch Exercise - Flexibility [Unlocked]")
![صورة من لعبة Stretch Exercise - Flexibility [Unlocked]](https://gamezone.to/android/screenshots/02rastyazhka-i-gibkost-unlocked-5-1740914756.webp "Stretch Exercise - Flexibility [Unlocked]")
تمارين يومية
تطبيق تمارين رياضية إضافي للمساعدة في شد جسمك وتحسين التمدد والمرونة. للحفاظ على نمط حياة صحي، يُنصح بممارسة الرياضة مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا على الأقل، ولمن يفضلون الرياضات الأقل إرهاقًا، ستكون تمارين تطوير التمدد والمرونة مفيدة جدًا. من خلال أداء تمارين هادئة وتأملية، يمكنك التخلص من التوتر المتراكم، وشد عضلاتك، والحفاظ على لياقة بدنية ممتازة مع تطبيق التمدد والمرونة لأجهزة أندرويد.
مجموعات عضلية متعددة
يُعد التمدد ضروريًا أيضًا قبل ممارسة التمارين الرياضية المعقدة، لأنه يساعد على منع التشنجات وتقليل خطر الإصابة. يمكنك تنزيل تطبيق الرياضة لأجهزة أندرويد مجانًا وتقييم مجموعات متنوعة من التمارين، سواءً للإحماء أو التمدد قبل النوم، أو الإحماء قبل الجري أو بعده، أو تمارين لمناطق معينة من الجسم: للجزء العلوي أو السفلي من الجسم، وللجسم بأكمله، وللخصر، والظهر، والرقبة، والكتفين. هنا يمكنك إنشاء تمارينك الخاصة، والاستماع إلى أوامر المدرب الصوتية، وأداء التمارين بدون معدات خاصة، وتتبع السعرات الحرارية المحروقة.
معلومات التعديل:
تمارين مدفوعة متاحة.
تطبيق تمارين رياضية إضافي للمساعدة في شد جسمك وتحسين التمدد والمرونة. للحفاظ على نمط حياة صحي، يُنصح بممارسة الرياضة مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا على الأقل، ولمن يفضلون الرياضات الأقل إرهاقًا، ستكون تمارين تطوير التمدد والمرونة مفيدة جدًا. من خلال أداء تمارين هادئة وتأملية، يمكنك التخلص من التوتر المتراكم، وشد عضلاتك، والحفاظ على لياقة بدنية ممتازة مع تطبيق التمدد والمرونة لأجهزة أندرويد.
مجموعات عضلية متعددة
يُعد التمدد ضروريًا أيضًا قبل ممارسة التمارين الرياضية المعقدة، لأنه يساعد على منع التشنجات وتقليل خطر الإصابة. يمكنك تنزيل تطبيق الرياضة لأجهزة أندرويد مجانًا وتقييم مجموعات متنوعة من التمارين، سواءً للإحماء أو التمدد قبل النوم، أو الإحماء قبل الجري أو بعده، أو تمارين لمناطق معينة من الجسم: للجزء العلوي أو السفلي من الجسم، وللجسم بأكمله، وللخصر، والظهر، والرقبة، والكتفين. هنا يمكنك إنشاء تمارينك الخاصة، والاستماع إلى أوامر المدرب الصوتية، وأداء التمارين بدون معدات خاصة، وتتبع السعرات الحرارية المحروقة.
معلومات التعديل:
تمارين مدفوعة متاحة.
