تمارين يومية
تطبيق تمارين رياضية إضافي للمساعدة في شد جسمك وتحسين التمدد والمرونة. للحفاظ على نمط حياة صحي، يُنصح بممارسة الرياضة مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا على الأقل، ولمن يفضلون الرياضات الأقل إرهاقًا، ستكون تمارين تطوير التمدد والمرونة مفيدة جدًا. من خلال أداء تمارين هادئة وتأملية، يمكنك...
تمارين منزلية
مدرب لياقة بدنية شخصي يقدم لك مجموعة من التمارين لممارسة الرياضة في المنزل. يكفي أن تحدد هدفك: التخلص من دهون البطن، الحفاظ على لياقة بدنية جيدة، أو رفع أوزان ثقيلة، ثم اتبع البرنامج التدريبي بدقة. تطبيق "تخلص من دهون البطن في 30 يومًا" لأجهزة أندرويد - مجموعة من التمارين المصممة...